冬の美味しいお弁当〜ヘレカツ＆若竹・芋煮

chiho'sまごころ弁当Menu
ヘレカツ＆若竹・子芋煮＆ほうれん草おかか和え

お弁当は冷たくなっても美味しいものを・・と
毎日考えてしまいますが
やはり日本食の基本は『まごわやさしい』ですね

ま（まめ）豆類
ご（ごま）種実類
わ（わかめ）海藻類
や（やさい）緑黄色野菜/淡色野菜/根菜
さ（さかな）魚介類
し（しいたけ）きのこ類
い（いも）いも類

生活習慣病予防・コレステロールダウン
老化予防・皮膚や粘膜の抵抗力強化
疲労回復・骨を丈夫にするなどの効果が得られます

何事も好き嫌いなくなんでもが一番です

タグ：ヘレカツ 子芋煮 若竹煮 まごわやさしい ほうれん草 まごころ弁当

コメント 2

まごわやさしいはバランスの良い食事のための良い言葉ですね。
毎日ちゃんと考えて、お弁当を作ってますね。素晴らしいと思います。
by assimane (2014-01-23 22:32) 

assimaneさん♬
日本食文化が素晴らしい☆彡
chiho'sまごころ弁当は
前夜の晩ごはんMenuが半分で
揚げ物をしても５〜１０分
猛スピードクッキングです〜！！
by chiho (2014-01-24 11:32)